Wertespiegel

2 · MEIN WERTWenn du 1 ablehnst, was ist dir dann wichtig?

4 · HELLE SEITE VON 1Was ist das Gute, die „helle Seite“, an 1?

3 · ÜBERSTEUERUNG VON 2Was ist die „dunkle Seite“ von 2, wenn ich ihn übertreibe?

1 · TRIGGERWas triggert dich an der anderen Person?

Helle Seite · Entwicklung Schatten

Oben die helle Seite: Wert und Schwesterwert brauchen einander. Der Zustand über dem Spiegel hält beide in Balance. Unten der Schatten, in den wir unter Stress rutschen.

Coaching-Übung · 1:1 oder zu zweit

Was hat das mit mir zu tun?

Wenn uns ein Mensch triggert, schauen wir in einen Spiegel. Der Wertespiegel macht sichtbar, welcher eigene Wert berührt ist und welche Entwicklung in der Ablehnung steckt.

Für die coachende Person: Frage 4 ist die schwerste. Gib Zeit und biete die Alternativfrage an. Ein guter Einstieg ist eine kurze Reflexion über Ärger, denn Ärger zeigt, wo ein eigener Wert berührt ist.

Nach dem Werteentwicklungsquadrat von Friedemann Schulz von Thun, grafisch als Wertespiegel von Maik Baum (Growching®, baum-akademie.de). Erweitert um Körperresonanz und Zustand von Ruben Langwara.

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